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北韓官方媒體中央通信社今天發布「朝鮮法律專家委員會發言人談話」,稱「持外國護照的北韓公民」13日在大馬搭乘航班前突然陷入休克狀態並在送醫途中死亡,委實是一起橫禍。

南韓聯合新聞通訊社報導,這是金正恩同父異母哥哥橫死異國他鄉10天後,北韓當局的首次正式廚房 水管 堵塞表態,但北韓發表的談話內容對金正男之名諱莫如深,而且反誣南韓和馬來西亞兩國陰謀栽贓嫁禍北韓。

北韓談話稱,北韓大使館要求大馬方面交出屍體,但南韓右翼媒體散布毒殺說法後,大馬秘密警察立刻介入調查並要求驗屍,讓事態變得複雜起來。

報導指出,北韓談話批評稱,馬方的種種不當做法與南韓的不軌圖謀相伴而生遙相呼應。南韓右翼媒體散布北韓幕後指使暗殺的流言蜚語,南韓政府高調反應說明早有預謀,簡直就是備好劇本借題發揮。

北韓還表示,已做好派遣法律專家代表團的準備,再次要求與馬來西亞共同辦案。

擁有核武的北韓6日發射4枚彈道飛彈,再次挑戰美國總統川普,其中3枚落入非常靠近美國盟邦日本的專屬經濟區(EEZ)海域,極具挑釁意味,日本首相安倍晉三為此提出嚴正抗議。

以下為法新社整理的北韓飛彈及核武計畫5個相關重點:

●為何選在當前發射多枚飛彈?

分析家說,北韓最新一次發射飛彈,可能是抗議首爾和華盛頓當局舉行年度聯合軍演,並再次挑戰美國新政府。

韓美上週展開一再激怒北韓的「鷂鷹」聯合軍事演習,兩國去年舉行聯合軍演期間,北韓共試射了7枚彈道飛彈。

北韓也可能選在美國國務卿提勒森(Rex Tillerson)計畫於本月底出訪東亞前,企圖向美國總統川普傳達訊息;川普形容平壤是「很大、很大的問題」。

●北韓導彈發展的進展?

北韓6日從東倉郡Tongchang county)附近的西海(Sohae)長程火箭發射場附近發射飛彈,不過專家說,他們不太可能是測試新裝置。

這些飛彈飛行約1000公里,期間高度達260公里,最後落入日本海(東海)。

南韓合同參謀本部(Joint Chiefs of Staff)尚未確認飛彈類型,但表示不太可能為射程可達美國本土的洲際彈道飛彈(ICBM),而這是北韓飛彈計畫的主要目標。

北韓發射4枚飛彈,分析人士指出,這些裝置可能是射程500至700公里櫃子 收納的短程彈道飛彈「飛毛腿」(Scud),或是射程1300至1500公里的蘆洞(Rodong)中程飛彈。

●美國能做什麼?

自北韓2006年首度舉行核試以來,已對其實施6項以美國為首的聯合國決議,卻未能阻止平壤當局在發展核武方面取得進展。

●北韓距離研發有效洲際彈道飛彈目標有多近?

北韓領導人金正恩在新年演說中表示,平壤研發洲際彈道飛彈已進入「最後階段」。

分析人士對於平壤距離充分實現核子野心有多近意見分歧,特別是北韓從未成功試射洲際彈道飛彈。

但他們都同意,自從前領導人金正日2011年12月死亡,金正恩掌權以來,北韓在這方面已有長足進展。

外界仍質疑北韓有能力掌握讓核彈頭由太空重返地球並準確命中美國的技術,以及是否具備將彈頭微型化以裝置在飛彈上的能力。

●北韓的目標?

北韓認為自己是美國帝國主義的受害者,希望藉由核試及火箭發射把美國帶至談判桌前,尋求美國讓步。

在歐巴馬執政下,於北韓做出明確無核化承諾前,美國排除與北韓談判的可能性,期盼北韓內部壓力能帶來改變。

批評人士說,採取「戰略性忍耐」(strategic patience)政策,給了北韓發展核武計畫的空間。

除少許簡短推文外,川普迄今尚未明確表達對北韓政策。

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作者:劉揚銘

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老同學去中國工作了七、八年,回台灣約了大夥見面。他說前幾天剛下飛機,還沒回家就先去小吃店一解鄉愁,吃完準備結帳,問店員:「你們這邊可以刷銀聯卡嗎?」「不好意思我們只收現金。」「可以刷其他信用卡嗎?」「不好意思,只收現金。」

「奇怪,又不是路邊攤,為什麼非收現金?大陸方便多了。」老同學對我們說,當時他在心裡小抱怨了一陣,因為剛下飛機,身上沒帶新台幣,幸好那天妹妹有來接機,這餐就讓妹妹請了。

聽同學說了這個小插曲,我腦裡突然出現既視感,這就像二十多年前,留學美國的叔伯長輩回台省親,常常脫口而出自己不習慣台灣的這裡那裡──那些「不習慣」都只是些小地方,比如付款,路況,排隊方法,或電視台。

我並不想落入價值判斷(究竟收現金還是手機支付比較好,台灣還是中國好)的陷阱,老同學的「不習慣」給我的啟發是,他已經習慣了另一個社會的運作模式,另一種生活的進行方式,多年來在對岸的工作與生活,讓他脫離台灣社會的日常,不再習慣那些關於付款、路況、排隊之類的小事情。

這讓我開始想,過年時許多長輩會問你,新聞裡工商大老質疑年輕人:「市場大又賺錢多,你們為何不去中國工作?」的時候,總把這問題當成一個經濟選擇(為何不去賺錢),但實際上,出國工作從來都不只是經濟選擇,更是影響未來生活型態、文化習慣、交友狀況與婚姻關係……等加總起來,對未來人生的一種選擇。

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去中國上班,和中國女孩結婚

比如說,我那些去中國上班的學長同學學弟,幾乎都和中國女孩結了婚。

身在台資銀行中國分支機構的學長,當初說他理想的女友是蝴蝶姐姐(那時還沒改名愷樂),後來娶了個廈門姑娘。大學時代和好多女同學曖昧卻從不承認有交往對象的朋友,後來到蘇州上班,去代工大廠財務部門之前,曾說他賺幾年錢之後一定回台灣交女友,最後我在臉書看他貼出中國的結婚證(紅皮金字的證書我第一次見識)。另一個高中同學,則是和大學時代就到中國讀書的台灣女孩,在上海節了婚。

和哪國人結婚沒有好壞之分,只能說我們未來人生關心的事會有一點區別,好比住所選擇、子女教育需求、對空氣品質的描述方式等等,這些小地方。

同學回台灣時,一夥人曾搞懷舊約了KTV唱歌攤(看能否找回一點青春時光),閒扯喧鬧的部分大致ok,一點小尷尬是,我們唱的流行歌他high不起來,因為沒聽過,他唱對岸火紅的作品也有些冷場,因為我們不知在紅什麼。不起眼的所在,出現一點文化差異。

當兵同梯去了中國,回台灣時問我,欸,民進黨幹嘛弄一個時代力量出來,到底在搞什麼?可能他離台後update速度不夠,我開玩笑說民進黨搞不好會被時代力量搞死,你反過來看也不錯。一點小話題,出現了資訊差異。

認真說起來,都只是些無傷大雅的小地方,卻累積成不同的文化經驗、生活習慣,以及日常的進行方式。

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製作預算高九倍,要不要過去?

當然朋友會問我,欸,你寫文章的,中國市場大,你要不要去中國?

當編劇的同事跟我說,現在中國做一集三十分鐘節目的製作預算,在台灣要拿來做三集九十分鐘。三三得九,預算差距九倍,也難怪影視圈的工作者要去對岸討生活。從前我覺得台灣節目有夠難看,難道製作人員都是笨蛋?等到真的認識從業人員,才發現他們各個都在燃燒生命,寫腳本到凌晨三點,早上九點就要回訊息,從早到晚一天要錄五集,見面時還對來賓非常有禮……這樣的工作條件,當我聽到他們決定去中國打拚,只能真心給予祝福。

其他產業我不確定,但我知道,寫作這行業,和創作者身處的社會、文化、生活、日常與習慣息息相關,作品反應社會與時代,作者離開了一種生活方式,作品也難以維持和社會的連結。當然也有當一個「國際人」寫「國際通用」作品的例子,不過我更想多了解自己成長的環境,和這個社會、這個時代多一點互動與理解,從中產生作品。

我不去中國工作,或我不去其他任何國家上班的理由相同,一方面是所處產業的特性,另一方面,也因為那不是簡單的經濟選擇(出國賺錢),而是對未來人生的綜合選擇──說巨大一點,那是你想要的生活型態、文化習慣、交友、婚姻與親子關係的選擇;說小一點,那就是你想在KTV唱什麼歌、跟誰談戀愛、吃小吃怎麼付款……這些小事的選擇,如此而已。

《網友觀點》Yahoo奇摩新聞歡迎您投稿!對於這個社會大小事有話想說?歡迎各界好手來發聲!用文字表達你的觀點。投稿去—->http://goo.gl/iRPx1B

【華人健康網文/蔡怡瑄營養師】一到下午辦公室總是哈欠聲連連,除了趕緊倒杯黑咖啡提神,更多人會從抽屜裡的瓶瓶罐罐中挖出B群,塞兩粒到嘴裡;又或是當覺得喉嚨癢癢、好像快感冒時,一定會掏出維他命C發泡錠,每次喝水時都要丟一顆進去當白開水喝才心安。不過這樣毫無顧忌的補充真的沒有問題嗎?你真的需要吃這麼多維他命嗎?

「維他命」怎麼吃才對?營養師:這3種人最需要!

我們常聽到的「維他命」是由英文vitamin音譯而來的,營養界則以維生素正名。顧名思義就是我們賴以維生的營養素,簡單說,我們的身體只需要微量的維生素,就可以調節全身機能,不過人體無法自行合成(除了維生素D可以透過陽光照射皮膚後,在體內轉化合成)因此必須藉由食物獲得。既然可以透過食物獲得,那為何還有這麼多人如此依賴維生素錠劑呢?

國人全榖根莖類、蔬果攝取量不足 均衡飲食可改善營養素缺乏

根據2005~2008年台灣營養健康狀況變遷調查,國人平均非精緻的全榖根莖類、含澱粉的植物性食品(天然的燕麥片、糙米、地瓜、山藥等)、蔬果以及乳製品攝取量偏少,而糕點、餅乾、速食麵這些含醣類但營養價值低的食物攝取量卻逐漸升高,造成國人膳食纖維、鎂、鉀和鈣質較缺乏。不過,最多人補充的維生素B群、維生素C,台灣成人平均攝取量都有達到國人膳食營養素參考攝取量(DRIs),且維生素A、C平均攝取量皆超過DRIs。

台灣天然食物資源豐富、食物容易取得,其實只要把握均衡飲食、少吃營養密度低的加工製品,不用太擔心營養缺乏的問題,反而要擔心肉類及其加工製品吃太多,造成營養過剩、肥胖引起的代謝性疾病。

「維他命」怎麼吃才對?營養師:這3種人最需要!

誰最需要補充維生素?3種人不可不知!

這麼說是不是家裡那些瓶瓶罐罐都白買了?!雖然說一般健康成年人如果能把握均衡飲食,就不需要特別購買維他命補充錠劑,不過以下幾種人因營養需求增加或是難以獲得充足營養素,則可以考慮適量補充綜合維生素:

第二、三孕期婦女:泡 腳 桶

懷孕時一人吃兩人補,除了熱浴室 裝修量、蛋白質需求量增加外,到了第二、三孕期寶寶快速成長並積極儲存營養素,這時媽媽的維生素、礦物質需求量增加。

銀髮族:

隨年紀增長身體熱量需求下降或是咀嚼能力降低,攝食量減少容易造成營養素攝取不足。

特殊疾病:

罹患癌症、甲狀腺亢進、肺部疾病、洗腎患者等會加速身體新陳代謝、熱量、營養素流失,或是胃部、小腸等消化器官切除,馬桶 水管降低營養素吸收效率。

補充維生素也不可以黑白吃!營養師教你3原則挑「維他命」

「維他命」怎麼吃才對?營養師:這3種人最需要!

維生素怎麼挑?「低劑量」就足夠

如果本身營養素需求較高,或平時難以維持均衡飲食想補充營養補充品的話,可以參考以下3原則:

1.選擇綜合維生素:

很少人會特別缺乏單一維生素,若攝取單方維生素的劑量,加上透過日常飲食獲得的維生素很容易就馬桶 清潔超過每日上限,建議服用綜合維生素即可。

2.補充脂溶性維生素要小心:

維生素A、D、E、K屬於脂溶性維生素,跟水溶性不同的是,若攝取過量會累積在體內且容易產生中毒現象,有些人會透過補充維生素A來保護眼睛,然而過量維生素A可能導致肝臟病變,孕婦過度補充更可能導致胎兒畸形,不可不慎;此外,不少人會補充維生素D幫助鈣質吸收,但維生素D過量可能引發噁心、嘔吐、厭食,嚴重還可能造成尿毒症甚至死亡。因此建議民眾只要三餐正常,不需特別補充脂溶性維生素。

3.濃度不是越高越好 日常保健低劑量就足夠

服用前要注意產品標示劑量,且並非劑量越高、價格越貴越好,如許多維生素C錠劑一顆劑量就高達1000毫克,已是成人一天建議量100毫克的10倍多,雖然說水溶性維生素不易因過量中毒,不過多餘的也就隨尿液排出,因此如果有需要補充單一營養素,建議選擇低劑量、並且定時定量服用。

營養師小叮嚀

台灣天然食物取得容易,只要把握均衡飲食,想要營養素缺乏還真不太容易,而且吃進天然食品,如小番茄不只可以提供維生素C,還富含葉酸、茄紅素、膳食纖維,這些都不是只要吃1、2顆維他命就可以補足的。雖然是老生常談,還是鼓勵大家養成良好飲食習慣,就不用依賴維他命也可以維持身體健康喔!

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第四屆世界棒球經典賽冠軍戰,美國隊出戰波多黎各,先發投手Marcus Stroman表現出色,目前投4局無失分,沒被敲出任何安打,美國隊以2:0領先波多黎各。

Marcus Stroman老媽是波多黎各人,但他這次經典賽選擇代表美國隊,備受爭議。

此外,這也是他繼8強賽面對波多黎各,首局被打6安打失4分一局爆後,於冠軍賽再次面對波多黎各。

結果他完美復仇,面對12位打者,他投46球無失分,1次保送、3次三振,完美封鎖兇猛的波國打線。

第四屆世界棒球經典賽將近2周的賽程,終於在今天劃下完美句點,波多黎各隊在這次經典賽7勝1敗,唯一輸的那場球,就是冠軍戰0:8輸給美國隊,連續兩屆都拿下亞軍。

波多黎各隊這次凝聚力十足,國內球迷也都熱情支持,不但球員全部染上金髮,宣示要冠軍的決心,國內民眾也爭相購買染髮劑,一時波多黎各也陷入「經典賽熱潮」。

綜觀這次經典賽,波國從D組出發,跟墨西哥、義大利、委內瑞拉等國相爭,壓力其實不小,但他們首戰以11:0扣倒委內瑞拉,再以9:4擊敗墨西哥,9:3擊敗義大利,打擊火力十分兇猛。

八強複賽,波國就以3:1擊敗多明尼加,6:5擊敗美國,13:2擊敗委內瑞拉,並在四強賽以4:3險勝荷蘭,唯一輸球就是冠軍戰對戰美國,打線完全被封鎖,1分都拿不到落敗。

但這次波國也讓人看到新生代球星的崛起,如:Francisco Lindor、Javier Baez、Carlos Correa等,搭配老將鐵捕Yadier Molina的運籌帷幄,Jose De Leon、Seth Lugo等,雖然落敗,還是讓人值得期待。

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國民黨副主席郝龍斌今天到花蓮縣吉安鄉薄薄部落,參加花蓮原住民後援會成立大會,針對台北地方法院昨天裁定國民黨青年黨員參選黨代表的黨齡從1年再改4個月,表示認同。他說,黨代表選舉資格過去就一直是4個月,這次突然改變,阻斷很多年輕黨代表參選機會,透過法院將機制回歸正常是好的,但他仍對人頭黨員問題感到不滿,「他們的入黨理念、擔任角色的確需要解釋清楚,也須受社會檢視。」

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郝龍斌說,原住民一直是最支持國民黨的,他今天特別到原住民最多的花蓮,除了感謝長期支持,也希望能繼續挺他擔任黨主席,他要替原住民發聲,爭取原住民的權益;而未來他若當選黨主席,最重要的就是在2018年地方選舉中,國民黨執政的縣市要比現在多,像是台北、新北二都一定要贏,總投票率要增加,做黨主席是「我為人人」,不是人人為我,並強調黨主席不是下一個位置的跳板,最重要的任務就是要帶領黨團勝選,會找到能贏的候選人,全力協助他們勝選。

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有關「人頭黨員」爭議,他曾要求組成入黨審查會員會未果,憂黨員人數大幅度上升將影響選舉結果,據媒體報導,為爭取黨代表資格,一人介紹上千名黨員入黨,黨員大幅倍增到44萬人,「他們的入黨理念、擔任角色的確需要解釋清楚,也須受社會檢視」,郝呼籲「愛黨就不要傷害黨,黨的選舉公平、公正透明,才能增加黨的形象及團結。」

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「郝龍斌花蓮縣原住民後援會」由花蓮縣原住民文化體育發展協會理事長徐石獅主持,他說,前二個爭取黨主席的參選人吳敦義、洪秀柱到花蓮,都沒有到部落關心原住民,郝龍斌特別到部落關心,他們相當感恩。部落婦女並邀請郝龍斌一起與她們共舞,郝龍斌幫徐石獅披上後援會戰袍,徐則回贈包粽、原住民情人袋、勇士帽飾等預祝高票當選。

工商時報【吳筱雯】

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義大犀牛去年在不被看好的情況下,靠著牛棚「鐵牛陣」的強勢壓制,在丟掉前2戰的情況下,最終以4連勝之姿,奪得總冠軍,不僅讓「義大」完美謝幕,也給了富邦悍將一個相當高的起點。今年羅力、力猛兩名冠軍功臣確定留隊,投手陣容依舊相當完整;不過打擊火力在上賽季每場僅能得到6.11分,在4隊排名墊底,本季在中心打擊群又老了一歲的情況下,能否有其他人跳出來分擔壓力,會是悍將們能否完成衛冕大業的關鍵。

富邦本季先發仍然將由3洋將作為前3號的先發,過去不論在桃猿或是義大都戰功彪炳的羅力,今年選擇繼續為球隊效力,過去曾拿下總冠軍賽優秀球員、勝投王、防禦率王、三振王、最佳十人和金手套獎的他,生涯於中職主投649局,取得46勝29敗、3.48的成績,今年將是其第5年在中職效力,有很大的機會將是富邦隊史第1位出戰的先發投手。

至於在本屆經典賽有出色表現的力猛,同樣也是球隊重要的輪值之一,過去曾在大聯盟多倫多藍鳥隊效力過的他,來到中職後,表現也一直相當穩定,去年吃下152又2/3局,防禦率4.78,同時還奪下了聯盟的金手套獎,不過他在官辦熱身賽對上中信兄弟時,在2局的投球裡被敲5支安打,送出2個保送,丟掉4分,狀況似乎還沒找回來,是球隊需要觀察的地方。

而新同學神盾,雖然剛來到台灣的前幾場表現不盡理想,但在最後一場熱身賽中,主投4局就飆出了7K,最終幫助球隊大勝桃猿,也贏得了教練團的信賴。

富邦輪值剩下的2個名額將由本土投手來爭奪,根據葉總表示,去年先發出戰11場的黃亦志應該會搶下4號先發,被球隊寄予厚望的他,去年總冠軍賽在關內衣 收納 盒鍵的第4戰中掛帥先發,繳出5局、僅失1分的好投,幫助球隊拿下重要一勝,扳成與中信兄弟各2勝,也讓外界確實看到他的潛力所在。

最後一號先發的人選,目前看來范玉禹和陳明軒兩人最有機會,葉總點出春訓狀況不錯的范玉禹在競爭中稍微領先一些,因為陳明軒對比賽狀況的處理還不是很成熟,可能會讓他再磨練一段時間。此外,林政賢和蔡明晉也是先發的可能人選,不過目前兩人仍比較可能從中繼出發。

富邦去年能奪得總冠軍,牛棚投手的優異表現功不可沒,不僅防禦率為四隊最佳,吃下的局數也相當多。上賽季中繼點前10名的統計上,義大就有6名選手在榜上,為4隊最多;在救援榜上,黃勝雄和倪福德各拿下8次救援成功,2人並列榜上第3名的位置;倪福德、賴鴻誠、林晨樺、黃勝雄、羅華韋、張耿豪、郭勝安等主力後援投手群,整季為球隊吃下383又2/3局,為四隊牛棚之冠,不論是質、還是量都是當之無愧的王者。

去年奪下聯盟中繼王的賴鴻誠,無疑是去年牛棚的中堅力量,去年他力投59又2/3局,防禦率僅4.22為生涯新低,此外18個中繼點、2救援點也都是生涯最佳成績。今年順利獲選為中職聯隊的代表球員,經過國際賽洗禮的「賴師傅」在投球穩定度上的成長有目共睹,本季仍將是後援投手中的領軍人物。

至於日前喪母的黃勝雄,在經典賽對南韓臨危受命中繼1又1/3局,僅被敲1安、無失分、飆3K的好投,至今仍讓球迷記憶猶新。今年球季他將取代倪福德成為球隊的守護神。

同樣在經典賽投出名號的林晨樺、走出傷痛陰霾的羅華韋,以及去年以12個中繼點排名中繼榜第3的張耿豪,本賽季仍然會有吃重的演出。另外34歲的老將倪福德,雖然在經典賽的狀況有些起伏,不過上賽季在義大投手群中也可說是勞苦功高,整季吃下驚人的96又2/3局,防禦率4.84,整個賽季先發10場、後援33場,是教練團調度上的一枚活棋,他在長中繼上的角色,將讓球隊運籌帷幄更有彈性。

富邦上賽季投手群場均失分僅5.90,為聯盟唯一場均失分未達6的球隊,投手們的穩健表現自不必多說,但野手們守備的幫忙,也是功不可沒。去年全隊非責失分僅有0.60,為四隊之冠,說是銅牆鐵壁也不為過。由林哲瑄把守的外野「釣蝦場」自然不必多贅言,內野方面林益全、陳鏞基、林琨笙三人組成的國家隊內野黃金陣容也牢不可破,游擊手陳凱倫過去守備成績不錯,雖然去年發生了創生涯新高的15次失誤,不過今年應該有望止跌回升。而三壘手李宗賢雖然樣本數不夠,但去年在49次守備機會中,僅發生1次失誤,守備率.980,值得期待。

相比投球和守備的高檔成績,富邦去年在打擊上的火力就略顯薄弱了一些,球隊打線中心人物「神拳」林益全去年在打者普遍爆發情況下,全壘打和打點卻不升反降,讓人質疑他的長打能力是否開始有下滑的跡象。雖說整體而言,他的打擊三圍.350/.416/.530,仍相當夠水準,但在依賴中心打線的富邦,明顯需要他做出更多的貢獻。

至於去年成為中職史上首位全壘打王3連霸的打者高國輝,已連兩季達成單季30轟、百打點的成績,在去年不論團隊長打率(.450)或是攻擊指數(.808)都敬陪末座的義大,他顯然必須肩負更多將隊友送回來的責任,因此雖然打擊率在眾家明星打者中略為偏低(.286),但也能理解。新的球季他能否完成全壘打王4連霸,深受全聯盟的矚目。

過去以美技守備為球迷所熟悉的林哲瑄,上一季完成「由槍變砲」的轉型,不僅打擊三圍.345/.434 /.570都整整上升了1成左右,全壘打22 支、打點79分,也完全具備了一名中心打者該有的水準,今年球季他仍是球隊攻防的重心之一。

而今年將站穩二、三、游的林威廷、李宗賢、陳凱倫等人,林威廷上賽季長打能力破繭而出,全季轟出13發全壘打,打回61分打點,都是生涯最家,不過卻也吞下了111次三振,是需要再加強的地方。李宗賢去年加入職棒以來,展現球隊三壘接班人的氣勢,不僅守備優異,打擊上也展現過去三壘位置所沒有的火力,是球隊未來重點培養的新星。

新秀方面,去年被葉總重點點名的游擊手石翔宇以及三壘手于孟雄,在本季有機會成為球隊的大驚奇。至於2名新秀捕手張冠廷和蔡友達都展現不錯的潛力,尤其張冠廷在熱身賽時的好表現讓教練團讚不絕口,認為他和申皓瑋一樣,沒有許多新人會有的通病,兩人一有機會就有可能取代其他選手,成為一軍即戰力。

不同於內野,富邦外野替補戰力由成熟度較高的高孝儀、吳宗峻和張詠漢來擔綱,3人去年在張建銘受傷的情況下,表現不俗。至於捕手方克偉去年一度取代林琨笙先發,成績有目共睹,今年或許教練團仍會輪流讓兩人先發蹲捕,角色一樣很吃重。

富邦去年在葉總以及教練團的有效整合下,整體戰力到季末到達顛峰,也順勢奪下總冠軍。其中洋將一整季的穩定表現、相對穩定牛棚環境、兵多將廣的替補戰力,是球隊去年登頂的關鍵。也必須佩服總教練葉君璋的知人善任以及對球隊的了解,確實展現了他的執教功力。不過在今年各隊都有備而來的情況下,能否繼續維持去年的好成績,還待例行賽來證明。

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統一獅隊今天在台中洲際棒球場首戰中信兄弟,結果兩隊打擊兇猛,統一獅隊靠著二年級生鄭鎧文單場雙轟,並在8局上轟出滿貫砲,單場5打點帶領下,終場以13:4痛宰中信兄弟,總教練「甘蔗」黃甘霖也奪下執教首勝。

獅隊今年教練團大改組,不但劉育辰、郭俊佑、涂壯勳等人都轉任教練,整體球員也都年輕化,象徵新生的猛獅軍團。

去年衣櫃 收納創下新人史上單季最多24轟的鄭鎧文,4打數2安打,貢獻5分打點,也榮獲MVP。

這場比賽雙方各別推出洋投先發,獅隊新洋投福瑞多主投5.1局失4分,1保送,順利拿下勝投,象隊艾迪頓主投5局失4分飆出8次三振,也吞下個人首敗。

獅隊2局上由鄭鎧文陽春彈揭開序幕,次局主砲潘武雄再敲出3分砲,讓獅隊5局打完就以4:1領先。

6局上獅隊陳傑憲右外野安打再下一城,不過象隊打線下半局靠著蔣智賢左外野3分砲再把比分追近。

兩隊你來我往,但7局上後援投手林煜清滿壘狀況又被羅國龍敲出高飛犧牲打,唐肇廷敲出清壘二壘安打,一口氣再海灌4拉大比數。

鄭鎧文8局上面對中信兄弟終結者陳鴻文,又轟出中外野滿貫砲,終場獅隊就以9分之差大勝。

中信兄弟投手群2場比賽就狂失22分,洋總教練史耐德也苦吞執教2連敗。

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哈利波特(Harry Potter)書中所描述的神祕生物真的存在嗎?日前非洲尚比亞一個購物中心上方,出現人形的奇怪形狀,有明顯的頭部、身軀和尾巴,宛如哈利波特中負責看守阿茲卡班監獄的催狂魔(Dementor)。

根據太陽報、每日郵報報導,尚比亞第二大城市基特威(Kitwe)的購物中心上空,突然出現一個超巨大的影子飄在雲層中,好像正在朝下觀看,由照片的尺寸看來,預估超過100公尺。

目擊者聲稱,這個謎樣的人影有明顯的頭部和身體,沒有卻拖著長長的尾巴,在空中出現持續30分鐘,不少民眾看到後,紛紛大叫驚慌走避,並開始對著人影祈禱膜拜。

許多網友覺得只是比較稀有的雲朵或是風箏,也有專家跳出來打臉表示,這張照片可能是經過PS加工,更呼籲要前往尚比亞的哈利波特迷暫緩買機票。


【早安健康/張維庭編譯】無論是使用各種印度香辛料調味的風味咖哩、還是超市販售的日式咖哩塊,總是一煮就是一大鍋,淋上白飯好吃又方便,可以吃上好幾餐。然而,放著的咖哩卻可能因為保存方式不當,讓風味損失,甚至是變質孳生雜菌!日本料理研究家表示,保存時要注意將馬鈴薯取出等等的細節!



吃不完的咖哩,是否總是一整鍋直接放入冰箱呢?日衛浴 五金本料理研究家小川千惠子表示,保存咖哩時,有幾點需要注意。

1.取出馬鈴薯

馬鈴薯可說是煮咖哩時的基本配料,有飽足感、口感綿密,富含營養價值,是許多人的最愛。日本營養師立原瑞穂指出,馬鈴薯富含能排出體內多餘水分的鉀、消除疲勞及促進糖分代謝的維生素B1,以及能夠抗氧化的維生素C,還有能幫助改善便秘的膳食纖維。

然而,營養又美味的馬鈴薯,其實是最快變質的食材,會隨著時間而風味減少,即使冷凍保存,解凍後口感仍會變糟。因此要久放時,最好將馬鈴薯撈出來,或者短時間內還會食用,可將馬鈴薯直接壓成泥,混合進咖哩之中。其他像是胡蘿蔔之類體積較大的食材,也可比照辦理。

2.保存時間

天氣不熱時可能會覺得放著常溫保存也沒關係,然而直接放著容易造成細菌繁殖,成為食物中毒的原因。雖然根據季節多少會有所不同,常溫保存盡量在一天之內,冷藏則約可保存2~3天,冷凍能擺放一個月。

下一頁還有2種讓咖哩保存更久、還能活話新陳代謝的好方法!




3.分裝

直接整個鍋子放入冰箱、或是分裝到大碗公裡,是最常見的保存方法,然而這種方法只有外側能迅速冷卻,中間容易殘熱。

因此最好的方法是以一餐的份量分裝,可使用密封袋保存,裝入袋子後盡量讓醬汁平鋪,做成薄薄一片的樣子,不只能讓醬汁冷卻,如果是放在冷凍庫,取出時解凍也更方便。

4.防腐辛香料

想讓咖裡放的久,也可透過辛香料的力量來幫助防腐,天然又健康。例如生薑、大蒜以及印度綜合香料(Garam Masala,印度什香粉)等等辛香料,都具有出汗、提振新陳代謝的效果,又能幫助延長保存期限。

咖哩使用辛香料的調味,還能降低鹽分的攝取(請慎選健康咖哩粉,市售咖哩塊油脂、鹽分含量高,還可能含有多種人工添加物),日本藥科大學校長、百濟診療所院長丁宗鐵更表示,咖哩中使用小茴香、小豆蔻、茴香及丁香等辛香料,就能刺激交感神經,活化新陳代謝。不只能夠幫助醒神,還有助於促進兒茶酚胺分泌,能夠活化大腦機能。



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全球最神祕的鯨魚之一特魯氏中喙鯨在水面下被捕捉到,這是史上頭一遭,將有助研究人員瞭解牠們的形態、膚色等更多資訊。

美國「哥倫比亞廣播公司新聞網」(CBS News)報導,這段令人驚奇的影片7日公布,對罕見物種特魯氏中喙鯨狀態的詳細研究則發表於「PeerJ」期刊。

這項研究的主要作者、海洋生物學家索多(Natacha Aguilar de Soto)告訴「華盛頓郵報」(WP):「想像一下,這些是如大象大的動物。牠們是一團謎。」

根據美國國家海洋暨大氣總署(NOAA),特魯氏中喙鯨長大後,身長可達17.5英尺(約5.3公尺),重量介於2200至3000磅果 酸(約997至1360公斤)。

這段影片是學生進行教育旅行時,在中大西洋亞速爾群島(Azores islands)拍到,索多2013年取得。華郵報導,這是關於特魯氏中喙鯨首個已知的水下影片。

任職蘇格蘭聖安德魯大學(University of St. Andrews)和西班牙拉古納大學(University of La Laguna)的索多告訴華郵:「我看到這段影片時,簡直不敢相信。我當時心想,『我的老天啊!這些是特魯氏中喙鯨』。」

84歲的東京都前知事石原慎太郎今天說,他2年前罹患腦梗塞,現在深受後遺症之苦,左手無力,無法寫字。「腦部海馬迴埋藏記憶的箱子打不開。所有的字、連平假名也忘了。」

(資料照片/圖為東京都前知事石原慎太郎)
東京都政府管理的築地市場計畫遷移豐洲市場案疑雲多,84歲前知事石原慎太郎今天在東京都議會的調查特別委員會上,以證人身分出席,當他被詢問相關細節時坦言,「想不起來,現在連字都忘了。」

東京都議會審議豐洲市場一事成立了調查特別委員會,今天下午1時許,前知事石原身為證人接受詢問。焦點是石原在當東京都知事任內決定將築地市場遷到地下土壤有受污染問題的豐洲市場。

石原被問到目前職業是什麼時,回答說:「作家」。執政黨自民黨籍的議員來代勝彥首先詢問石原:「築地市場決定遷到豐洲,是您身為知事所做的政治判斷嗎?」。

石原說:「我要先說一聲,我2年前罹患腦梗塞,現在深受後遺症所苦」、「我左手使不上力,無法寫字。我腦部出問題的是在右側頭頂部,所以很遺憾地,那附近的海馬迴、埋藏記憶的箱子打不開。我所有的字都忘了,連平假名也忘了。」

石原還說:「因為是作家,所以用日文打字機在寫,有很多地方即使想去憶起,也想不起來,請多包涵。」

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荷蘭大選15日即將登場,美國愛阿華州共和黨籍議員金恩也來湊熱鬧,他大讚荷蘭極右派政治人物懷爾德斯,警告歐洲若繼續歡迎移民,將會失去文化。金恩這番話惹來砲轟。

法新社報導,金恩(Steve King)上週末發表推文,附上一張漫畫,內容描述反伊斯蘭的懷爾德斯(Geert Wilders)堵住堤防牆面上的裂縫,堤防上頭寫著「西方文明」。

極右派的金恩寫道:「懷爾德斯瞭解那文化,而人口是我們的命脈。我們不能靠別人的小孩恢復文明。」

金恩的推文引發自家共和黨人強烈指責,包括父母為逃離古巴強人卡斯楚(Fidel Castro)政權而流亡美國的眾議員柯貝羅(Carlos Curbelo)。

柯貝羅推文說:「你究竟意指什麼?我算『別人的小孩』嗎?#令人憂心的共和黨同僚。」

美國前總統小布希的弟弟傑布.布希(Jeb Bush)也發表推文說,「金恩表達的看法並未反映出我們共同的歷史價值」。

傑布.布希說:「美國是移民組成的國家。」

佛州共和黨眾議員羅斯雷提能(Ileana Ros-Lehtinen)怒氣沖沖推文說:「要知道,多元化是我們的強項。」

美國1名望子成龍的父親為激勵兒子用功念書竟出奇招,他現場觀看電視轉播的美國職籃NBA球賽時,高舉著訓斥兒子成績不佳的標語,引發各界熱議,有人讚賞他頗具創意,也有人不認同他令兒子蒙羞的作法。

英國「每日郵報」(Daily Mail)報導,這名不知名的父親24日晚間帶著他的標語,前往北卡羅來納州夏洛特市(Charlotte)觀賞夏洛特黃蜂對上克里夫蘭騎士的賽事。

他在標語中警告,「湯瑪斯,讓你的成績進步,下一次,你就會在這裡觀看比賽,愛你的爸爸」;這幅標語上頭繪著克里夫蘭騎士隊徽和一個哭泣的表情符號。

這名父親26日又被拍到現身德州休士頓,他這回帶著1幅新標語前來觀賽。

標語寫著:「湯瑪斯,你現在聽到我的話了嗎?兒子,把學業擺在運動前,按照這個順序。愛你的爸爸。」

「今日美國報」(USA Today)報導,數小時後,這名父親的訊息便在網路上瘋傳。

若干支持者用#育兒勝利(#parentingwin)讚賞這名父親頗具創意的標語。

網友Psyk說:「這位父親棒呆了!」

網友cocanut77說:「儘管我贊同他的話語,但我不認為公開羞辱兒子的作法會讓他們更加親近。」

還有人批評這名父親說:「對我而言,用令人蒙羞的方式鼓勵孩子相當怪異。我寧願陪孩子熬夜念書,以確保我倆都能到場觀賽。」

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柯文哲出訪行程抵達第三站印度,跑去參訪甘地紀念館。那個地方是甘地最後一百多天的住處,非常簡樸,而牆上就寫著「Simplicity is the Essence of Universality」;意思說宇宙的元素(本質)就是「簡單」。

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柯文哲說他覺得很有趣,因為這也呼應他以前的想法,「用最簡單的心靈,去面對複雜的世界」。我覺得柯P很有慧根,他在勉勵自己,但也說中了泛綠政權目前困境的根源──小英總統一上台,就將國家機器交給她最信任的兩股力量去運作:一個就是閣揆,另一個則是綠營最大的派系。但沒想到運作十個月以後,民眾並不太捧場,新政府的聲望一落千丈。

閣揆將內閣重要的位子,交給他的同學幫;至於綠營最大的派系,當然就是將自己派系中人、或派系之友,統統卡到好缺(以事業單位為主)。而非大派系的人,或是非屬「同學幫」者,就無從發揮才華了。這是一種「用人唯親」的思維,而不是「用人唯才」。

我以前寫過不少文章,就是在談論「單純就是美」這樣的概念。這個概念是來自佛學大師印順法師,我整理過後,把它運用在政治領域,得到一個重點:「我們有必要回復初心,回復單純本性,在未來才可能真正掌握到民主能量」。

柯P這一次是到印度,獲得甘地留給後人的啟發;我則是在二十多年前,有一個機緣去台中某精舍,見到傳奇佛學大師時,得到有點相同的啟示──這在《單純就是美》一書中,有提過。現在不厭其煩,約略再說一遍。

我見到印順大師時,曾大膽請教他:「法師,您能用最簡單的一句話,來啟示我佛學的精義嗎?」印順法師一聽此問,忽然笑開來,直說:「你說對了,你說對了,就是你剛剛講的那個啊!」原來老人家的意思,就是要強調這一點:「佛教佛學嘛,不就是要把被人搞複雜的人生,盡其所能回歸到單純嗎?」我曾多次引用印順法師這段講話,提醒政治人物:大權在握時,千萬不要忘了「初心」;那就是「權力是借來的」,遲早要還給國家,這時,民眾會有所討論與評價。也因此,我們一定要在心中設一座,可以時刻探照自我的GPS……

加油最愛 傢俱站設免治馬桶,1.6億這樣花?

拉拉雜雜談這些,是因為我看到兩個對照組,頗有感慨。一位名嘴在她的臉書發牢騷:她說綠營最大派系的陳金德,搶到中油董事長這個超級好位後,立即大手筆要花1.6億元,全面汰換加油站的抽水馬桶,改為免治馬桶。她說身為女性,家裡也有免治馬桶,知道其中的技術問題。「免治馬桶功能多,適合家用。你去問問大部分的女性,誰敢一屁股坐在公共場所,不管哪一種馬桶上?」她說有私底下透過他的同志轉達,千萬別這樣花錢(就是不切實際、亂花錢啦),但看來還是沒有用。

臉書底下的發言,可想而知没一句好話,就是台灣話所說的,某人根本就是「抓別人的拳頭去捶石獅」,自己不痛,但老百姓可是痛在心裡。而內閣首長也曾爆出某人將出使世貿組織(WTO)時,最關心能否吃到自己愛吃的肉包,以及瑞士官邸有沒有音響、咖啡機等等。「享受」若成為完全執政的標籤,新政府的改革用心,將來必會遭受扭曲。

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相對而言,柯P雖常白目,但年輕人卻很喜歡他的純樸與節儉。舉例來說,大家發現他出國必坐經濟艙;而在泰國時,他聽說泰國人到香港,每年有五十幾萬,到台灣卻只有十幾萬,就脫口而出:「香港很無聊啊,一個小島有什麼好看的?」而引起爭論。香港歌手何韻詩喜歡柯P,浴室 置物 架 推薦也怕香港人誤會這個人,就替他打圓場,說邀請柯來港,她願帶他去體會「箇中樂趣」。

何韻詩臉書底下,立即冒出台灣不少網友,代柯向香港朋友說抱歉:「他講話比較直,但沒惡意啦」…消息傳到在印度的柯P,柯P卻堅持台灣好玩、好吃、好看…。至於香港嘛,柯說「有機會還是可以去,可是台北就已經玩不完了…台北更好玩啦」。總之,這個人就是堅持到底:既然幫台北、台灣「代言」,就不能心軟而鬆口香港也不錯吧?

我看到兩組對照:柯P的粉絲到處幫他講話;但另一邊,新浴室 設計政府的當權派,到底該如何幫他們美言幾句呢?名嘴都投降了,我們要如何幫起?

專文屬作者個人意見,文責歸屬作者,本報提供意見交流平台,不代表本報立場。

日本暗黑市場之廣大是大家都知道的,所以片商也必須不斷的推出各種面向的女優來討好不同觀眾的胃口,正因為這個原因所以有些匪夷所思的企劃女優都會出現在上,就算是70歲的暗黑女優也不是沒見過。這次要介紹的這位可以說是在人妻系之中頗有知名度的暗黑女優-雨音若菜,她在官方資料上面是37歲的熟女了,但無論是面容或是身材,雨音若菜比起年輕的女優卻一點也不遜色。

雨音若菜出生於1979年,算一算今年也37歲了,在去年6月時出道,當時片商設定雨音若菜的身分是一名前藝人,資料上還寫著曾經演出過日本星期日八點檔連續劇,不過對於知道日本暗黑片商手法的人都知道這些資歷通通不是重點,重點是雨音若菜以36歲之姿出道真的能站穩在暗黑市場的一席之地嗎?果然在她的出道作發行之後跌破大家眼鏡,雖然已經是一位熟女,但無論是腰身、上圍以至於雙腿都可以跟年輕的女優一較高下,這也讓雨音若菜順利的成為了一名企劃型女優。



通常這一類的熟女女優都是跟其他女優一起共演居多,但是雨音若菜卻得到了單獨演出的機會,看似可以打下一片江山的雨音若菜卻在出道三個月之後做出了一個驚人的決定,那就是加入了日本知名的無碼片商旗下。沒錯!雨音若菜居然就這樣下馬了,雖然不知道她的考量是什麼,但對於一名才剛出道而且評價不算低的新人女優來說,這樣的下馬速度似乎是有點快了。



也許也是因為年紀大的關係,讓雨音若菜下了如此的決定,但日本暗黑市場的四十路女優也不在少數,很難想像雨音若菜會把暗黑之路直接梭哈,不過值得慶幸的是,即使雨音若菜已經梭哈了暗黑界的最大賭注,而且至今似乎沒有消失、持續在發片的情況之下,看來雨音若菜似乎是賭對了一把。



(圖片來源:片商官網、網路)

基本資料:
姓名:雨音若菜
舊名:奧野光香
生日:1979年11月30日
身高:166公分
三圍: B89 (F) / W59 / H90
片商官網:http://www.1pondo.tv/movies/020117_475/

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SBL總冠軍賽30日新莊體育館舉行冠軍賽第4戰,賽前便以3:0取得聽牌優勢的達欣場邊出現了一位令人驚喜又熟悉的加油身影,就是昔日達欣招牌球星田壘。

田壘過去從SBL第1季開始便是達欣看板球星,更是扛起聯盟票房的超級「吸票機」,曾在第6季幫助達欣拿下冠軍,第11季後便西進中國大陸CBA,目前效力於天津榮鋼隊。

田壘表示返台後便持續在治療、復健困擾多年的腳踝傷勢,之所以在第4戰才前來球場的原因很簡單:「現在才有時間!」

談及本季達欣的表現,田壘表示:「可能是籃下真的太有優勢,我看每個球員信心都很強,出手相當果決,全隊的攻勢在蘇翊傑的帶頭下相當流暢。」

至於和當初自己所在的達欣相比,田壘笑著表示:「都打得很流暢啦!當然我也會想跟布拉(Sim Bhullar)同隊看看,應該攻守都會輕鬆很多。」

達欣若能贏球便可拋下封王彩帶,SBL生涯僅拿過一座冠軍的田壘表示自己也很想嘗嘗當觀眾拋彩帶的滋味:「球員時只拿過一次,而且還是撿地上的彩帶來拋的,有機會今天當然想試試看!」

已為人父的「壘哥」也在返台後好好享受天倫之樂,表示自己因為長期在外打拚的關係,孩子和自己有些陌生:「但這也沒有辦法,小孩子大了總是會認人的。」

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裕隆在18日以65比59擊敗台啤,在系列賽中取得3:2的聽牌優勢,不過陣中洋將賀夫(Herve Lamizana)又以犯規成為比賽中的焦點。

賀夫在比賽還剩下4分47秒時,和在場下的台啤總教練周俊三互相「言語交換」,事後雙方都被判技術犯規,賀夫吞下第5犯,遭判離場。

賀夫對此相當不滿,賽後表示:「不能因為對方洋將已經犯滿畢業,就要我也犯滿,這樣並不公平!」

至於賀夫當時究竟和周俊三說了些什麼?賀夫更加不滿地說:「他威脅我!」

「他(周俊汽車 窗簾三)告訴我如果繼續在裁判響哨之後去蓋對方火鍋,他就要派球員上來把我弄受傷。」賀夫表示:「於是我告訴他"來啊!我才不怕你,拜託這麼做!我們今天會贏、明天也會贏!"」

「然後我就被判犯規了,非常地荒謬!」賀夫表示:「我沒有對他說出任何不好的言語、我是個職業球員,我尊重每一位教練,我在任何一個國家比賽都沒遇過這種事,沒遇過這種威脅。」

裕隆總教練魏永泰也對此感到不平:「這是個不可取的行為,垃圾話很常見,但用言語恐嚇就不太恰當,相信每個人都不希望有球員受傷,這對聯盟才是好事。」

呂政儒也對此表示:「我沒有實際聽到他們說什麼,但如果賀夫說的是真的,三哥是國家級教練、又如此受人敬重,不應該說出這種話。」

至於周俊三則在賽後時不願透露當時交談的內容,僅表示:「我只是跟賀夫講英文,但沒想到裁判就把他判下場了,我也覺得很奇怪。」

▲賀夫(左2)因和台啤總教練周俊三(右1)「言語交流」而遭判技術犯規。(圖/記者葉政勳攝)

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