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東森購物-窈窕美眉【伊黛爾】九分褲連身體雕衣 450丹繡花玩美超彈力激瘦魔塑體雕衣2件組 M-XXL(黑+豆沙)


【伊黛爾】九分褲連身體雕衣 450丹繡花玩美超彈力激瘦魔塑體雕衣2件組 M-XXL(黑+豆沙)

美不是天生注定,而是後天塑造,女性的力量不在拘泥於愛情而是追求一種更自信完美的自己。【伊黛爾】九分褲連身體雕衣 450丹繡花玩美超彈力激瘦魔塑體雕衣2件組 M-XXL(黑+豆沙)塑造曲線再進化,有效修飾腰部.撫平腹部. 襯托出完美曲線 穿上【伊黛爾】九分褲連身體雕衣 450丹繡花玩美超彈力激瘦魔塑體雕衣2件組 M-XXL(黑+豆沙)勾勒出完美體雕身形,平小腹,屁屁更加圓俏迷人 有如隱形殺手般將NG曲線一一擊敗!



夏天減肥最有效方法有哪些?

1、細心地挑選飲品跑步 裝備

在這個炎熱的夏天,美味的冷飲是最讓人無法抵制的誘惑。但是,如果總是隨心所欲地拿起冷飲就喝,容易導致熱量攝入過多,會造成贅肉的堆積哦!一些含糖、碳酸飲料、運動飲料都含有非常高的熱量,想減肥的MM要慎重哦!電子 天平

另外,人們普遍認為健康低卡的果汁其實也是會讓你發胖的因素之一。每罐500ml的果汁就含255大卡的熱量,一年就會讓你長肉12公斤哦!

夏季健康快速減肥,多喝水才是明智的選擇。多喝水不僅能幫助你加快體內的新陳代謝,還能增加飽腹感,是非常理想的減肥方法之一。

2、學會管理你的時間

時間是你一生中最寶貴的資產,而具有良好的時間管理技能還能使你快速達到減肥目標哦!想盡辦法,以更好地利用你的時間和投入必要的時間來改善你的健康,這樣能幫助你更快地瘦下來。利用時間來運動,早睡早起,晚餐要早吃等等都是能幫助你健康減肥的好方法。

3、耐心有助減肥

快速 減肥耐心是一種美德,但它卻總是在減肥計劃中“缺席”。快速減肥是每個人都追求的,但如果選擇不健康的減肥方式,就只會讓你陷入減肥反彈的噩夢。減肥是需要時間的,就如你也不會在一天內就發胖一樣。讓自己更有耐心地堅持下去,這才是這個夏季減肥的關鍵。

4、改變你的生活方式

健康飲食和定期運動是最有效的減肥方法。只有這兩者相結合,你才能永葆苗條。很多MM都經歷過節食減肥失敗的慘痛後果,這就是不運動帶來的惡果。努力養成健康的生活習慣,不僅能讓你永遠苗條,還能讓你受益終生哦!

5、把日常生活變成“健康減肥”

一旦你有了減肥的目標,就必須開始堅持健康飲食和適量運動。你的堅持,能讓你看到最理想的減肥效果。如果你的日常生活完全是以健康生活為主,那麼,健康減肥也就成為了一種生活方式,也就是如影隨行的一種習慣。

6、堅持寫減肥日記

堅持寫減肥日記是一個能讓你繼續堅持前進的偉大方式,它能幫助你改善減肥計劃和更快地實現減肥目標。當你把每天的運動時間、運動方式、吃了什麼、吃了多少、為什麼要吃等等減肥期間的細節都如實記錄好,那你就能分析自己的生活和改善減肥的方案,而越科學的減肥方案也就越能幫助你快速瘦身哦!

7、凡事適度”讓你更享瘦

想要健康減肥,就要做到“凡事適度”。凡事適度,是一種理智的減肥方法。不要為了追求快速減肥而過度節食或者是過量運動,要知道,過度節食不僅會導致你的健康發生問題,也一樣會讓你在恢復飲食習慣的生活复胖。而過量運動容易導致運動後的暴飲暴食,對減肥非常不利。

8、新鮮水果是最好的零食

如果你是一個零食不離嘴的饞貓,那就用水果來代替你的零食吧!新鮮的水果是非常理想的減肥食品,它們含有豐富的纖維素、維生素、礦物質等等對減肥瘦身非常有利的營養物質,不僅能滿足你對甜食的慾望,有助控制食慾,還能減少熱量攝入。

9、晚餐吃蔬菜沙拉

減肥 藥晚餐吃得過多而運動過少的話,就會導致熱量的堆積,容易導致發胖。但是,如果吃得過少又會導致你深夜由於飢餓而暴飲暴食或者是無法安眠,這樣對減肥也是非常不利的。所以,低的蔬菜沙拉就是最好的晚餐選擇。蔬菜是高纖維的低卡食品,不僅能幫助你大大地增加飽腹感,還不會導致熱量攝入過量的問題哦!

商品訊息功能:



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商品訊息描述:

  • 《商品說明》

    450丹超彈力布料加壓,加強腰、腹、臀、大腿曲線,完美塑型創造最傲人的身材!!
    上胸雕空設計 U型剪裁,產生向內向上拉力,罩杯瞬間升級。
    褲腳加長版 身形更加修長纖細
    塑身衣也可兼為內搭褲一次OK!
    收腹、束腰讓妳體雕曲線更加完美
    立體提臀托高設計 將臀部托高 避免下垂
    腰部後背挖洞設計符合人體功學 活動更自如
    長褲管設計 完美雕塑大腿、小腿曲線
    背部加強設計 背部挺直防駝 撫平背肉
    褲底開洞 不需穿穿脫脫 方便如廁









    ♥連身塑身衣尺寸對照表 (單位/吋)

    健康 減肥
    連身塑身尺寸 (單位/吋)
    單位:吋SMLXLXXL
    上胸圍30-3232-3434-3636-3838-40
    下胸圍23-2525-2727-2929-3131-33
    腰圍21-2323-2626-2828-3030-32
    臀圍32-3434-3636-3838-4040-42
    大腿圍16.5-18.518.5-2020-21.521.5-22.522.5-24
  • 內容:九分褲雕塑衣
    尺寸:M-L-XL-XXL
    顏色:黑色、豆沙色
    丹數:超彈力 450丹
    成份: 尼龍NYLON 92% 彈性纖維SPANDEX 8%
    產地:台灣製
    PS.商品因拍攝或螢幕色差有所不同。以實際商品顏色為準


商品訊息簡述:
  • ◎450丹超彈力布料加壓
  • ◎上胸雕空設計 U型剪裁
  • ◎褲腳加長版 身形更加修長纖細




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已售出:352件



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商品訊息描述:

  • 《商品說明》

    輕薄無痕透氣網紗貼身剪裁,正面雙層彈力加壓,撫平胃凸平坦小腹達纖腰體態
    U型無罩杯提托設計,輕鬆提托胸部曲線,減少胸部下垂外擴
    側邊肩帶拉提有效包覆副乳及腋下贅肉,使胸部更挺更集中,飽滿
    肩帶採背心式超彈力寬肩帶為4CM 舒適不壓迫 平均分擔壓力,減輕肩膀負擔
    背部採用超低深V設計,展現性感美背小心機
    臀部立體剪裁包覆提托翹臀 加強曲線設計 達到性感完美臀型
    褲底採用奈米液化鈦布料,具有抑菌、透氣功能,三排三釦設計方便調整鬆緊度
    舒適無痕長時間穿著活動自如 舒適輕感展現完美好身材


    奈米液化鈦
    奈米液化鈦的微粒子,類似介孔,具有微孔隙,能吸附異味,消除體臭,降低空氣中有害氣體
    的濃度,且具有負離子,抑菌、抗靜電的功能,經過檢測液化鈦的紗線在靜態的狀態下,可產
    生高負離子之效果。液化鈦的微孔隙具有保濕作用,能夠調節衣體間濕度平衡,使穿著者身體
    處在舒適環境中。












  • 內容:連身塑身衣
    尺寸:M-L-XL-XXL
    丹數:240丹
    成份:
    本布:彈性纖維 33%、尼龍 67%
    加強布:彈性纖維 28%、尼龍 72%
    褲底:液化鈦 100%
    產地:香港製
    PS.商品因拍攝或螢幕色差有所不同。以實際商品顏色為準




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【早安健康/林昕潔整理編輯】柳丁、橘子、檸檬等柑橘類水果,因為含有豐富的維生素C,具有抗氧化、強免疫、保護心血管等好處,被普遍認為是最健康的水果選項之一。而葡萄柚、柳丁等柑橘類中富含的另一種物質─黃烷酮,也可能對心臟有益:法國的一項研究發現,規律飲用葡萄柚汁的更年期後女性,動脈硬化的指標也顯著減少!





在這項隨機雙盲對照交叉試驗中,來自法國國家農業研究院和法國國家衛生暨醫學研究學院的專家,招募了48位停經後3~10年的健康女性,並隨機分為「葡萄柚汁」和「控制飲料」組。受試者被要求連續六個月、每天飲用340毫升相同的飲料;之後經過兩個月沖洗期(washout period)、減少第一階段實驗的影響後,再互相交換,繼續進行研究。



每天飲用葡萄柚汁,六個月就能降低心血管疾病風險



實驗結果發現,在頸動脈-股動脈的脈波傳導速度上,飲用葡萄柚汁的受試者比起控制組顯著降低,而血管內皮功能、血壓、發炎、氧化壓力指標等則無明顯改變。



頸動脈與股動脈之間的脈波傳導速度,是動脈硬度的測量標準之一,且與心血管事件及全因死亡率強烈相關。研究結果中顯示,經過六個月的補充,葡萄柚汁與控制組之間的動脈硬度差異,就可能減少全球心血管疾病風險將近5%。



黃烷酮有助減少壞膽固醇、維持血管健康



黃烷酮是在葡萄柚、柳橙等柑橘類中最為豐富的植物營養素之一,並包括有橙皮苷、柚皮素等不同的形式。橙皮苷是一種降血脂成分,能夠維持微血管的健康、減少血管損傷、降低血中壞膽固醇濃度;柚皮素、水飛薊素則能藉由降低換膽固醇的濃度,維持正常血流。



研究者也認為,這項研究顯示出規律攝取葡萄柚汁時,其中的黃烷酮可能具有保護血管的效果,但黃烷酮的攝取量,需佔每日攝取類黃酮物質的40%以上。另外,另一項流行病學研究也顯示,柑橘中的黃烷酮攝取與心血管疾病發生率呈現負相關。



《農業與食品科學期刊》中也曾有研究指出,每天吃一顆葡萄柚,能夠降低壞膽固醇達15.5%,三酸甘油酯則能降低27%。



豐富維生素C也能保護心臟,餐前半顆葡萄柚有助減重



每顆中等大小的葡萄柚,就能提供每天所需維生素C的59%,而《美國臨床營養學雜誌》中一項研究也曾指出,攝取較多蔬果的人心臟病發生率降低了15%,且其中唾液中維生素C濃度最高的人,心臟病發生率也相較更低。



而美國加州斯克里普斯研究所營養與代謝研究中心則發表一項研究指出,每餐前吃半顆葡萄柚的人,在12周內平均減少了1.5公斤體重,可能是其中的物質有助燃燒脂肪、穩定血糖與胰島素濃度。









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資料來源:NutraIngredients-USA.com、Health.com、LiveScience、Free Fitness Tips







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黃烷酮有助減少壞膽固醇、維持血管健康



黃烷酮是在葡萄柚、柳橙等柑橘類中最為豐富的植物營養素之一,並包括有橙皮苷、柚皮素等不同的形式。橙皮苷是一種降血脂成分,能夠維持微血管的健康、減少血管損傷、降低血中壞膽固醇濃度;柚皮素、水飛薊素則能藉由降低換膽固醇的濃度,維持正常血流。



研究者也認為,這項研究顯示出規律攝取葡萄柚汁時,其中的黃烷酮可能具有保護血管的效果,但黃烷酮的攝取量,需佔每日攝取類黃酮物質的40%以上。另外,另一項流行病學研究也顯示,柑橘中的黃烷酮攝取與心血管疾病發生率呈現負相關。



《農業與食品科學期刊》中也曾有研究指出,每天吃一顆葡萄柚,能夠降低壞膽固醇達15.5%,三酸甘油酯則能降低27%。



豐富維生素C也能保護心臟,餐前半顆葡萄柚有助減重

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每顆中等大小的葡萄柚,就能提供每天所需維生素C的59%,而《美國臨床營養學雜誌》中一項研究也曾指出,攝取較多蔬果的人心臟病發生率降低了15%,且其中唾液中維生素C濃度最高的人,心臟病發生率也相較更低。



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資料來源:NutraIngredients-USA.com、Health.com、LiveScience、Free Fitness Tips

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    *【西班牙Princesa】設計概念*
    ◎結合傳統與時尚
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【華人健康網圖文提供/媽媽寶寶】1歲前究竟該給寶寶吃什麼比較健康?又要避免哪些食物引起過敏、腸胃不適,甚至會影響生理發展?蔡宛婷醫師表示,寶寶避免碰觸的食物地雷可分為「易過敏食物」和「成分不適宜、對身體有不良影響的食物」。

1歲前別碰!爸媽注意,這2大類地雷食物避免給寶寶吃

【地雷1—易過敏食物】

4個月前的寶寶最的食物是母奶,由於母奶就有充分的營養和水分,所以連水都不需要特別給寶寶喝。到了嘗試副食品階段的4至6個月大時,許多媽媽開始製作副食品,哪些食物容易過敏就需要特別留意。家長可以特別留意以下的易過敏食物,才不會造成寶寶生理不適:

●牛奶

若家族有過敏病史,特別是爸媽有過敏體質,建議寶寶出生後能持續哺餵母奶最;若無法餵母奶,可選擇水解蛋白配方的奶粉,此類奶粉營養成分和一般配方奶相同,但會把易引起過敏反應的牛奶蛋白做處理,將其分子變小,身體就不易感覺此過敏原而產生反應,另一方面又可以產生特殊耐受反應(oral tolerance),使身體得到對牛奶蛋白的耐受性。建議水解蛋白配方奶可哺餵到一歲,再視寶寶情況調整。

●有殼海鮮

有些寶寶吃到蝦、蟹、貝類會引起過敏反應,可以先讓寶寶從少量開始嘗試,如果發現某一種海鮮會產生皮膚搔癢、紅疹、腹脹、腹瀉或哭鬧不安時就先停止,可能是食物過敏。海鮮類建議先嘗試較不易過敏的魚類,每次給予少量觀察,若有過敏現象就先停止餵食,數週後再重新嘗試。

●蛋白

雞蛋營養吃,但對寶寶來說,蛋白是屬於高過敏的食物,一般來說,可先給寶寶嘗試蛋黃,若無異樣再嘗試蛋白。若吃雞蛋寶寶身上起疹子、或原本的疹子變得更紅更癢,就要小心是否對雞蛋過敏。

蔡宛婷醫師表示,如果寶寶有過敏體質,6個月大就可能會受異位性皮膚炎困擾,皮膚經常會起疹、反覆抓癢到破皮流血,而且可能會持續到6歲,因此,6個月大以前的幼兒,最避免吃到蛋白、蒸蛋、蛋糕等蛋製品。

1歲前別碰!爸媽注意,這2大類地雷食物避免給寶寶吃

●水果

根據國內研究,目前常造成過敏的水果為芒果、番茄、橘子、草莓、香瓜,寶寶1歲前,爸媽可將水果磨成泥用湯匙餵食,之後觀察有無出疹、腹瀉現象,以及碰觸過水果的手是否有出現疹子,如果有就必須暫緩食用。

【地雷2—成分不宜的食物】

蔡宛婷醫師建議下列的食物,其成分都不適合1歲前食用,建議1?2歲後再嘗試。

●蜂蜜

香醇風味的蜂蜜水、香甜的蜂蜜蛋糕都是很多人喜愛的食品,但並不適合讓寶寶在一歲前吃到蜂蜜。由於肉毒桿菌的孢子存在於大自然土壤中,蜂蜜在天然的採收過程中可能有肉毒桿菌的些微汙染,如果成人吃到蜂蜜,胃酸會自動殺死這些肉毒桿菌的孢子,不致發生危害,但寶寶的身體各器官尚未成熟,沒有能力對付這些孢子,如不小心吃到蜂蜜,恐引發「肉毒桿菌中毒」,不可不慎。蔡宛婷醫師建議,如果想給寶寶吃蜂蜜口味的食物或飲料,還是必須等到一歲以上再嘗試。

●鮮奶

香濃喝的鮮奶,營養價值很高,但1歲前的寶寶不建議食用,因其中的酪蛋白比例偏高,不適合寶寶的腸胃道吸收利用。此外,鮮奶的礦物質、鐵、脂肪也不夠充足,無法給予寶寶足夠營養。配方奶的整體脂肪結構、鈣磷比例、蛋白質較完整,如果母乳不足,應該以嬰兒配方奶作為營養來源,而非鮮奶。如果1歲後已順利轉換為固體食物,則乳製品的營養只是輔助,就可以給寶寶喝鮮奶。

●含咖啡因食物

許多家長容易忽略隱藏在食物、飲料內的咖啡因,如熱可可、巧克力餅乾、可樂、奶茶、紅茶等,由於寶寶身體的代謝力比大人弱,受影響程度很大,咖啡因會刺激中樞神經系統,讓寶寶情緒易躁動不安、睡眠規律變差、晚上可能夜驚大哭。尤其有些巧克力糖或餅乾的糖分過高,或添加色素,也會影響寶寶健康。

※原文刊載於2017年03月號《媽媽寶寶雜誌》361期。

※更多精彩內容,請見【媽媽寶寶懷孕生活網】www.mombaby.com.tw/。

※本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登,未經同意禁止轉載。

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【地雷1—易過敏食物】

4個月前的寶寶最好的食物是母奶,由於母奶就有充分的營養和水分,所以連水都不需要特別給寶寶喝。到了嘗試副食品階段的4至6個月大時,許多媽媽開始製作副食品,哪些食物容易過敏就需要特別留意。家長血壓 指數可以特別留意以下的易過敏食物,才不會造成寶寶生理不適:

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●有殼海鮮

有些寶寶吃到蝦、蟹、貝類會引起過敏反應,可以先讓寶寶從少量開始嘗試,如果發現某一種海鮮會產生皮膚搔癢、紅疹、腹脹、腹瀉或哭鬧不安時就先停止,可能是食物過敏。海鮮類建議先嘗試較不易過敏的魚類,每次給予少量觀察,若有過敏現象就先停止餵食,數週後再重新嘗試。

●蛋白

雞蛋營養好吃,但對寶寶來說,蛋白是屬於高過敏的食物,一般來說,可先給寶寶嘗試蛋黃,若無異樣再嘗試蛋白。若吃雞蛋寶寶身上起疹子、或原本的疹子變得更紅更癢,就要小心是否對雞蛋過敏。

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※原文刊載於2017年03月號《媽媽寶寶雜誌》361期。

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※本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登,未經同意禁止轉載。

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一、早睡。早睡也是快速減肥方法小妙招。熬夜的人身體會變差,而且還會影響新陳代謝,還會令食慾大增。因此早點睡覺,讓自己睡足八小時,保持旺盛的精力迎接減肥鍛煉。

二、少吃多餐。一旦實施減肥後,可以開始少吃多餐。少吃多餐不僅能維持血糖的穩定,而且還能避免飢餓而讓你暴飲暴食。更能控制好每天熱量的攝入。

三、改變食物的結構。減肥中的你對飲食一定要有嚴格要求。改變食物的結構是瘦身的必要條件。用水果、蔬菜、穀物代替高脂肪食物可以讓你更健康更有效地瘦下來。另外日常三餐中可以多吃流質食物,用流質食物代替日常膳食也是不錯的選擇。

四、遠離飲料。商店賣的飲料幾乎都是高糖飲品。因此減肥中的你還是不要喝為妙。如果真的想吃甜食,可以自己買水果鮮榨果汁,芒果汁、西瓜汁等都是不錯的選擇。

五、晚飯要少量。控制好晚飯的量也是快速減肥方法小妙招之一。晚餐吃太多容易導致肥胖,晚上由於運動量少,消化速度慢,因此攝入的熱量很多都會堆積起來。所以晚餐多吃低卡路里高纖維的蔬菜為佳,這樣就能減少熱量的攝入。

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根據原轉小教室的調查,高潞·以用·巴魕剌以及鄭天財、廖文棟、孔文吉、簡東明共五名立委表達反對立場,認為現行劃設辦法不符合原住民基本法的本意,其中高潞?以用更認為,應該由各部落自行公告,而非政府劃定。

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一直關注原住民議題的東華大學施正峰教授也拿出當時蔡英文競選時的原住民政策白皮書等資料,指出當時蔡英文承諾要「向歷史負責,積極解決原住民族土地爭議」,也就是原民傳統領域及國有土地所有權和開發權等爭議,現在卻公然違反承諾,他可以理解原住民族的憤怒。

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獨家畫面!高雄市小港區南星路發生聯結車失控翻覆意外,駕駛從車內飛出墜地重創,當場失去生命跡象,家屬控訴是南星路的設計不良,分隔島八米寬,但道路卻只有六米五,且沿路又有多個彎道,稍一不慎,像是聯結車、大貨車、砂石車等就可能因為輪胎卡到分隔島而釀成翻車意外,如同是聯結車駕駛口中的墳場,家屬希望政府單位能改善道路,不要再有下一位受害者。

畫面左前方,一輛聯結車突然失控翻車,讓目擊駕駛驚呼連連。聯結車失控翻滾,將駕駛拋飛到分隔島,導致駕駛身體多處重創,不幸死亡。另外,分隔島上的樹木也被撞斷,可見撞擊力道之大,妻子傷心控訴南星路設計不良路太窄又太多彎,造成聯結車車頭彎過去了,車尾輪胎卻卡到分隔島,進而釀成翻車意外。

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獨家畫面!高雄市小港區南星路發生聯結車失控翻覆意外,駕駛從車內飛出墜地重創,當場失去生命跡象,家屬控訴是南星路的設計不良,分隔島八米寬,但道路卻只有六米五,且沿路又有多個彎道,稍一不慎,像是聯結車、大貨車、砂石車等就可能因為輪胎卡到分隔島而釀成翻車意外,如同是聯結車駕駛口中的墳場,家屬希望政府單位能改善道路,不要再有下一位受害者。

畫面左前方,一輛聯結車突然失控翻車,讓目擊駕駛驚呼連連。聯結車失控翻滾,將駕駛拋飛到分隔島,導致駕駛身體多處重創,不幸死亡。另外,分隔島上的樹木也被撞斷,可見撞擊力道之大,妻子傷心控訴南星路設計不良路太窄又太多彎,造成聯結車車頭彎過去了,車尾輪胎卻卡到分隔島,進而釀成翻車意外。

小港區南星路是通往碼頭的必經之路,大車眾多分隔島卻有八米比道路六米五還寬,又有多處彎道,不少駕駛私下都稱這條路是大車墳場;看看分隔島上多處輪胎擦痕,但工務單位來勘驗卻否認這裡出過類似意外。

開聯結車的郭先生53歲,有20年開車經驗,也是家中經濟支柱,平常疼愛妻女且為人和善盡責。意外發生當天,郭先生趕著要運送貨櫃去碼頭,不料卻翻車喪命天人永隔,讓家屬傷心不已,而家屬也希望政府單位能拓寬改善南星路,不要再有下一位駕駛受害!

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東森購物-逆齡美體【Mollifix】3D極型拉提直紋9分塑身褲 (黑白節奏)


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瘦肚子最快的八種方法

瘦肚子最快的八種方法

1、早上空腹喝水

便秘的原因之一就是飲水量不足,腸道內的食物殘渣水分不斷被吸收,從而導致大腸蠕動變慢。早上起床喝杯水,有助於消除便秘。因為夜間腸胃處於休息狀態,早上空腹喝水,腸胃的運作會比平時快,讓水分立即輸送到大腸,增加糞便的含水量,軟化糞便,讓它更好排出。

2、飯後靠牆站
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晚飯後半小時,讓整個身體背向著緊貼牆壁,夾緊臀部,讓臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都盡量貼緊牆面,剛開始可以夾著紙片,以紙片不會掉下來為準。

幾分鐘後就會很很累,肌肉發酸,但是一定要堅持,15分鐘後就可以解放了。這個方法不僅能瘦腰瘦肚子,連大腿、脖子還有臉都能變瘦呢!

3、縮腹走路

平常走路和站立時,用力縮腹,再配合腹式呼吸,可以讓小腹肌肉變得緊實。練過瑜伽或發聲的人對“腹式呼吸法”應該不會陌生:吸氣時,肚皮脹起;呼氣時,肚皮縮緊。這樣有助於刺激腸胃蠕動,促進體內廢物的排出,還能增強肺活量。

4、撿豆子

每天倒大約200粒黃豆在地上,再彎下腰(腿不能彎)一粒一粒地把黃豆撿起來放到桌子的盆子裡:彎腰撿豆子挺直腰板放豆子再彎腰……把豆子撿完等於做了200次彎身下腰,堅持一兩個月,瘦肚子效果明顯。

5、站立扭腰

這個可以在中午或者晚上練習。如果在看電視,不妨再看空當,起身站立,挺胸收腹,然後左右扭腰(類似肚皮舞的扭腰動作,要藉助腰部用力,而不是腿部或者是背部力量)100下,每天都堅持,保證能幫你甩掉小肚腩!

6、按摩

按摩最常用的瘦肚子的方法,利用揉搓促進血液循環並促進腸胃蠕動,從而減少腸道對營養的吸收,讓代謝廢物排出體外,還能幫助改善便秘。

7、粗鹽按摩

粗鹽有發汗的作用,可以幫助排出體內的廢物和多餘的水分。洗澡的時候把粗鹽加點熱水弄成糊狀,再塗在腹部進行按摩,等到粗鹽顆粒完全融化了再沖掉,然後就可以開始洗澡了。肌膚比較敏感的MM,用比較細的沐浴鹽會比較舒服。

8、玫瑰花蜜棗幹泡水

蜜棗含有豐富的果膠,具有極好的軟便效果,而玫瑰也有軟便的效果。用玫瑰花加蜜棗幹泡水喝,一方面發揮兩者的軟便效果,另一方面為身體補充水分,排毒效果

十分顯著。但是需要注意的是,玫瑰有活血去污的效果,孕婦不宜使用。而且這個方法只能偶爾為之,長期使用會使腸道麻痺,反而無效了。





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    材質:80 %尼龍 Nylon 20% 彈性纖維 Spandex
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減肥瘦身的食物有哪些?

1、檸檬

含較多的檸檬酸,能促進胃液的分泌,促進腸蠕動,利於通便。

2、茶

普遍認為,茶具有消除油膩,減脂和降脂的作用。

3、醋

醋中富含的氨基酸,可以促進體內脂肪的分解和醣類的新陳代謝。

4、兔肉

高蛋白,低脂肪,且多為不飽和脂肪酸,故長期食用也不會引起脂肪在體內的堆積。

5、赤小豆

是一種高蛋白,低脂肪的食物。有清熱利尿,活血消腫之功效,可以促進排便。

6、大蒜

對?的形成起抑製作用,從而減少脂肪酸和膽固醇的合成(脂肪酸和膽固醇的合成離不開?的參與)

7、木耳

是一種高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多的食物。它還含有一種多醣物質,能降低血中的膽固醇、減肥和抗癌。

8、荷葉茶

每日用鮮荷葉50克~100克(幹荷葉25克)煎湯代茶,連服3個月,能明顯降低體重。

9、鵪鶉按摩 減肥

鵪鶉肉是高蛋白、低脂肪、多維生素的食物,且膽固醇含量也很低,是減肥的理想肉食。

10、蘋果

含有果膠質,這是一種可溶性纖維質,有助於降低膽固醇。蘋果還富含粗纖維,能吸收大量的水份,減慢人體對糖的吸收,同時它還能刺激腸道蠕動,促進排便。

11、冬瓜

具有利尿之功效,能排出水分,減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和醣類,防止其轉化為脂肪。此外,冬瓜富含維生素,且含熱量較低。

12、黃瓜

內含內醇二酸,可抑製糖類食物轉化為脂肪,黃瓜還含有豐富的纖維素,能加強胃腸蠕動,通暢大便,且熱量含量也較低。

13、絲瓜

絲瓜中所含的皂疳和粘液有利於大便通暢,且含熱量也很低。此外,絲瓜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。

14、白蘿蔔

含有芥子油和澱粉?,有助於消化和脂肪類食物的新陳代謝,防止皮下脂肪的堆積。白蘿蔔也有通氣和促進排便的作用

15、紫菜

纖維含量高,脂肪含量低,易產生飽腹感,還有清熱利尿的功能。

16、韭菜

含纖維豐富,能暢通大便,把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外,防止脂肪在體內的堆積。

17、海帶

含大量纖維和無機元素(特別是鉀的含量十分豐富),有通便和利尿的功能。

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商品訊息描述:

  • 顏色尺 a2件黑 M-L
    b2件黑 L-LL
    c2件米 M-L
    d2件米 L- LL
    e 1黑+1件米M-L
    f 1黑+1件米 L-LL

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  • 面料:綿60%+專利COOL MAX聚酯40%
    顏色:典雅黑 / 高雅米(拍照顏色有差異顏色以實品為主)
    產地:日本品檢進口(中國製造)
    適用:M- L(胸圍~79--94、身長154~162) L- LL(胸圍~86-101、身長154~162)
    顏色尺 a 2件黑 M- L
    b 2件黑 L- LL
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